Programa de alto rendimiento · Lugo

La cabeza también se entrena.

Para quien vive con mucha exigencia y empieza a notar que le pasa factura. Evaluación, terapia, mindfulness y neurofeedback dentro de un mismo plan.

Así se ve una señal revuelta.

Respira despacio mientras lo mantienes. Cuando las líneas se ordenen, suelta: empieza la ruta. Es una demostración visual, no mide nada.

Para quién es

01
Directivos y profesionales
Decides todo el día, duermes regular y la cabeza no se apaga al salir del trabajo.
02
Deportistas
El cuerpo lo entrenas a diario. La presión del día de competición, casi nunca.
03
Opositores y estudiantes
Meses de estudio para un solo día, y la ansiedad sentada a tu lado en el examen.
04
Quien quiera rendir más
Sin un problema concreto. Quieres funcionar mejor y entender cómo funcionas.

Siempre en este orden. Lo que se hace en cada fase depende de lo que salga en la primera.

01
Evaluación
Pruebas psicológicas y una entrevista clínica. Sirven para saber de dónde partes y qué hay debajo del cansancio, el bloqueo o los nervios. De aquí sale tu plan.
El equipo del centro
02
Terapia individual
Trabajo a fondo sobre lo que salió en la evaluación: crecimiento personal, el trabajo, y también los problemas emocionales que arrastra casi todo el que vive con mucha exigencia.
Tu psicóloga, en sesiones individuales
03
Mindfulness
Práctica guiada para bajar el estrés y manejar la ansiedad. Se entrena como cualquier otra habilidad: con constancia y alguien que corrige.
Individual o en grupo
04
Neurofeedback
Unos sensores registran tu actividad cerebral y te la devuelven en tiempo real, en una pantalla. Así aprendes a regularla mientras ocurre.
Un especialista colaborador
Si hace falta
Psiquiatría
Si la evaluación o la terapia indican que conviene valorar un tratamiento médico, el plan incluye una consulta con un psiquiatra colaborador.

El programa va por meses y cada mes lleva estas tres cosas. Cuántas sesiones de cada una se decide contigo después de la evaluación.

Sesiones individuales
Un bloque de sesiones con tu psicóloga. Es el eje del programa.
Mindfulness
A solas o en grupo, según lo que te venga mejor.
Neurofeedback
Con un especialista colaborador, como parte del mismo plan.

Y si hace falta, una consulta de psiquiatría con un psiquiatra colaborador.

Resultados: Nadie puede prometerte un resultado en un número fijo de sesiones, y aquí no lo vamos a hacer. Lo que tendrás es un plan, y se revisa sobre la marcha.
Neurofeedback: Complementa la terapia. Por sí solo no la sustituye.
Confidencialidad: Los profesionales colaboradores trabajan con el mismo secreto profesional que el resto del equipo.
Precio: Depende del plan que salga de la evaluación. Llámanos y te lo decimos.

Cuéntanos a qué te dedicas y qué estás notando. Te respondemos con un día y una hora.