Soy Dolores Valero, psicóloga sanitaria colegiada (G-2411), y llevo más de 25 años acompañando a familias. En terapia infantil y de adolescentes trabajo con el niño o el adolescente y también con vosotros, madres y padres, porque los cambios se sostienen en casa. Puedes venir a la consulta de la Plaza Mayor o hacer las sesiones por videollamada.

Cuándo puede ayudar una consulta

Muchas familias llegan con una duda parecida: «no sé si esto es normal de su edad o si conviene que lo vea alguien». Es una pregunta legítima y no hace falta esperar a que la cosa se ponga fea para resolverla.

Hay cambios que llaman la atención porque duran semanas, se repiten en varios sitios (casa, colegio, con los amigos) y afectan al día a día. Eso es lo que solemos mirar juntos.

Estas son algunas situaciones por las que las familias piden cita. No significan nada por sí solas: son motivos habituales de consulta, no etiquetas.

• Miedos, preocupaciones o quejas físicas frecuentes (dolor de tripa, de cabeza) sin causa médica.
• Rabietas o enfados que se alargan más de lo que la familia puede manejar.
• Tristeza, apatía o pérdida de interés por cosas que antes le gustaban.
• Dificultades para dormir, para comer o para separarse de los padres.
• Bajón en el rendimiento escolar, rechazo a ir al colegio o al instituto.
• Problemas para relacionarse, aislamiento o conflictos repetidos con iguales.
• Cambios bruscos de humor en la adolescencia que preocupan en casa.
• Situaciones familiares difíciles: una separación, una pérdida, una mudanza, una enfermedad.

Cómo participan madres y padres

En terapia infantil, la familia no espera fuera. Sois parte del trabajo. Sin vosotros, lo que se hace en la consulta se queda en la consulta.

Normalmente empezamos con una entrevista con los adultos para entender la historia del niño o la niña, cómo es un día cualquiera en casa y qué habéis probado ya. Después conozco al peque o al adolescente.

A partir de ahí combinamos sesiones con él o ella y sesiones o devoluciones con vosotros. Salís con orientaciones concretas: cómo responder a una rabieta, cómo poner un límite sin pelea, cómo hablar de lo que pasa sin interrogar.

Con adolescentes la cosa cambia un poco. Necesitan un espacio propio donde poder hablar con libertad. Os mantengo informados de la línea de trabajo y de lo que necesitáis saber, respetando su intimidad y el secreto profesional.

Qué se trabaja en las sesiones

Adapto la sesión a la edad. Con los más pequeños se trabaja jugando, dibujando y con cuentos, porque ese es su idioma. Con los mayores, hablando, con ejercicios y con tareas sencillas entre sesión y sesión.

El objetivo suele ser el mismo: que entiendan lo que les pasa por dentro y que tengan recursos para manejarlo.

• Identificar y poner nombre a las emociones: miedo, rabia, tristeza, vergüenza.
• Herramientas para calmarse cuando la emoción se dispara.
• Conducta: límites, rutinas, autonomía y responsabilidades según la edad.
• Autoestima y forma de hablarse a uno mismo.
• Habilidades sociales: pedir, decir que no, resolver un conflicto.
• Hábitos de estudio, organización y gestión de la frustración.
• Dificultades del desarrollo, con orientación a la familia y coordinación cuando hace falta.
• Adaptación a cambios familiares importantes.

Cómo es la primera visita

Escribes o llamas, nos cuentas por encima qué está pasando y cuándo os viene bien. Te respondemos con un día y una hora concretos, en Lugo o por videollamada.

La primera sesión es para conocernos y ordenar la información. No hace falta que traigas nada preparado ni que sepas explicarlo bien. Con contar lo que ves en casa es suficiente.

De ahí sale una propuesta: por dónde empezar, con qué frecuencia y qué papel tenéis vosotros. Cuántas sesiones hacen falta depende de cada niño y de cada situación; algunas cosas se resuelven en pocas y otras llevan más tiempo. Se decide contigo, no por ti.

Todo lo que se habla está bajo secreto profesional, con las excepciones que marca la ley. Si quieres saber el precio actualizado, llámanos al 982 223 262 o al 650 72 33 34 y te lo decimos sin compromiso.

Una idea para hoy

Antes de pedir cita, prueba algo sencillo: durante una semana, apunta en el móvil cuándo aparece lo que te preocupa. Día, hora, qué pasó antes y qué pasó después.

No es para buscar culpables. Es para ver el patrón. Esa información vale muchísimo en la primera sesión y a vosotros ya os ordena la cabeza.

Y si en algún momento detectas señales de riesgo —comentarios sobre hacerse daño, autolesiones—, busca ayuda profesional cuanto antes. El 024 es la línea de atención a la conducta suicida: gratuita, confidencial y disponible las 24 horas.

Dónde estoy

Consulta en Plaza Mayor 27, 1º B, 27001 Lugo, en pleno centro. Si te viene mejor, también trabajo online por videollamada.

Preguntas frecuentes

¿A partir de qué edad podéis atender a un niño?

Trabajamos con niños y con adolescentes, adaptando la sesión a su edad: con los más pequeños a través del juego y del dibujo, con los mayores hablando y con ejercicios. Si tienes dudas sobre el caso concreto de tu hijo o hija, llámanos y lo valoramos contigo por teléfono.

¿Tengo que entrar yo a la sesión con mi hijo?

Depende de la edad y del momento del proceso. Con los pequeños la participación de la familia es constante. Con adolescentes suele hacer falta un espacio propio para ellos, y con vosotros se trabaja en sesiones específicas o en devoluciones. En cualquier caso, os explico siempre la línea de trabajo.

Mi hijo dice que no quiere venir. ¿Qué hago?

Es muy habitual, sobre todo en la adolescencia. No hace falta convencerle del todo antes de empezar: puedes venir tú primero, contarme la situación y decidimos juntos cómo plantearle la propuesta. A veces el primer paso lo dan los padres.

¿Se puede hacer terapia infantil o adolescente por videollamada?

Sí, ofrecemos sesiones online con la misma psicóloga y la misma confidencialidad que en consulta. En algunos casos, sobre todo con niños pequeños, conviene valorar si es la mejor opción. Lo hablamos en la primera cita.

¿Lo que cuente mi hijo me lo vais a contar a mí?

Todo lo que se habla está bajo secreto profesional, con las tres excepciones que marca la ley. Con menores, os traslado lo que necesitáis saber para acompañarle y las orientaciones de trabajo, cuidando a la vez su intimidad. Es un equilibrio que explico desde el principio.

¿Cuánto cuesta y cuántas sesiones hacen falta?

El número de sesiones depende de cada niño y de cada situación; después de conoceros te digo qué recomiendo y se decide contigo. Para el precio actualizado, llama al 982 223 262 o al 650 72 33 34 y te informamos.

Dolores Valero · Psicóloga sanitaria colegiada G-2411 · Lugo y online