Dolores Valero Dolores Valero

Psicología personalizada para el bienestar integral.

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← Tu aula Cápsula mental: Quiero quererme — fortaleza interior y autoestimaClase 14 de 3614/36

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Contenido del curso

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Módulo 1: Camino del autoconocimiento

Presentación7 min
sólo para quien la tiene Autoconocimiento, conociéndote
sólo para quien la tiene Autoestima positiva6 min
sólo para quien la tiene Vamos a dejar de quejarnos
sólo para quien la tiene Autocrítica + actividades agradables
sólo para quien la tiene Vales por el simple hecho de existir

Módulo 2: Gestión emocional

sólo para quien la tiene Identificando tus emociones
sólo para quien la tiene Aprender a escucharte
sólo para quien la tiene Procesos mentales
sólo para quien la tiene Distorsiones de pensamiento
sólo para quien la tiene Seguimos distorsiones de pensamiento
sólo para quien la tiene Última parte de las distorsiones de pensamiento
sólo para quien la tiene La respiración
sólo para quien la tiene Práctica respiración diafragmática

Módulo 3: Construyendo relaciones saludables

sólo para quien la tiene Construyendo relaciones saludables
sólo para quien la tiene Comunicación
sólo para quien la tiene Estilo asertivo
sólo para quien la tiene Derechos psicológicos
sólo para quien la tiene Seguimos derechos psicológicos
sólo para quien la tiene Último capítulo derechos psicológicos
sólo para quien la tiene Cómo me comunico y cómo ganar asertividad
sólo para quien la tiene Empatía y escucha activa

Módulo 4: Síntesis del recorrido

sólo para quien la tiene Síntesis del recorrido por el camino del conocimiento personal
sólo para quien la tiene 4 pilares importantes
sólo para quien la tiene Importancia crear hábitos saludables
sólo para quien la tiene Creencias que nos dificultan
sólo para quien la tiene Seguimos creencias limitantes
sólo para quien la tiene Atribuciones mejorables
sólo para quien la tiene Aceptación de la incertidumbre
sólo para quien la tiene Antiutopía
sólo para quien la tiene Repaso

Extra: herramientas prácticas y ejercicios

sólo para quien la tiene Anexos del módulo 1
sólo para quien la tiene Anexos del módulo 2
sólo para quien la tiene Anexos del módulo 3
sólo para quien la tiene Anexos del módulo 4

Certificado

sólo para quien la tiene Certificado.

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Práctica respiración diafragmática

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