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Cápsula Mental: Quiero Quererme: fortaleza interior y Autoestima

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Acerca de este curso

¿Te cuesta valorarte y te gustaría aprender a quererte más? El curso “Quiero Quererme” está pensado especialmente para ti.

A través de este programa, descubrirás herramientas prácticas y estrategias psicológicas para fortalecer tu autoestima, mejorar tu autoconcepto y aprender a cuidarte emocionalmente. Con la guía de Dolores Valero, psicóloga con amplia experiencia, aprenderás a identificar creencias limitantes, fomentar el autodiálogo positivo y construir una relación más sana contigo mismo.

En “Quiero Quererme” explorarás cómo desarrollar hábitos de autocuidado, establecer límites saludables y reconocer tu propio valor. Gracias a un enfoque centrado en la persona, te sentirás acompañado y motivado para transformar tu bienestar emocional, ganando confianza, seguridad y una mayor satisfacción personal.

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¿Qué aprenderás?

  • Descubrirás cómo funciona tu mente y aprenderás a identificar las creencias y hábitos que frenan tu autoestima.
  • Adquirirás herramientas prácticas para gestionar tus emociones, superar la autocrítica y cultivar el autoaprecio.
  • Aprenderás técnicas de psicología respaldadas por la ciencia para transformar pensamientos negativos en impulsores de confianza.
  • Desarrollarás habilidades para comunicarte con asertividad, poner límites sanos y construir relaciones más equilibradas.
  • Crearás tu propio plan de crecimiento personal, con hábitos y rutinas que potencian tu bienestar y resiliencia.
  • Saldrás del curso con una nueva visión de ti mismo/a, sintiéndote capaz, valioso/a y preparado/a para afrontar los retos diarios.

Contenido del curso

INTRODUCCION

  • Introducción.

Módulo 1: CAMINO DEL AUTOCONOCIMIENTO

Módulo 2: GESTIÓN EMOCIONAL

Módulo 4: La Intimidad y el Deseo en la Relación

Módulo 5: Gestión de Crisis en la Relación

Módulo 6: Construyendo un Futuro Juntos

Bonus: Herramientas Prácticas y Ejercicios

Valoraciones y reseñas de estudiantes

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javivalero2002
hace 3 semanas
Este curso me ha ayudado a mirarme con otros ojos. Las herramientas prácticas y el acompañamiento profesional me han dado la confianza que necesitaba para empezar a valorarme más. ¡Totalmente recomendable!
hace 6 años
Amazing Tutor, Many thanks for the course. You have explained the course so nicely. I thoroughly enjoyed the course and will be looking forward to your new courses.
hace 6 años
This is the best course online that you can get. I learn online everything about web development, but this is amazing. Thank's Jonas, you are my Hero. You give me a good knowledge of Html, CSS and Javascript.